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冬泳为什么要结伴而游?

2012-02-14 10:34:47 本文行家:风卷can云

冬泳要结伴而游,切勿独泳,提倡文明友善,互相关心,乐于助人,防止发生意外无人救护。

                                                     冬泳为什么要结伴而游?

                                 

耶!耶!

      冬泳要结伴而游,切勿独泳,提倡文明友善,互相关心,乐于助人,防止发生意外无人救护。注意冬泳场所的安全、水质要干净;破冰冬泳时泳池要有足够的长度、宽度,水的流速要平缓,水面无冰块;出水地点和下游冰面之间要有足够的安全距离。

      冬泳时注意泳友要保持合适的距离,避免互相碰撞。跳水出发时要防止砸伤泳友。冬泳池边要设置训练有素、热心负责的救护人员,并配置好救护工具:泳圈、木杆、绳子等。

     冬泳前不要喝酒,身体不适、发热,睡眠不足,情绪不佳,身体虚弱,剧烈运动后身体疲劳等可暂停冬泳,可用冷水浴或冷空气浴等活动代替冬泳锻炼。妇女在月经期应暂停冬泳。冬泳后身体如有不良反应时,应及时暂停冬泳,进行身体检查,不可以带病冬泳。冬泳后不要烤火取暖,应该通过轻松的运动使身体自然发热和恢复到正常体温和心率。

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